Anche quest’anno proponiamo ai Soci i suddetti corsi, che si svolgeranno presso i locali della sede sociale del C.R.A.L., in Via dei Termini, 31 a Siena.

CORSO di HATHA YOGA

Il corso si terrà tutti i MARTEDÌ e GIOVEDÌ, a partire da martedì 24 settembre fino a tutto il mese di maggio, dalle ore 18.00 alle 19.30, ed è articolato in pacchetti quadrimestrali da 32 lezioni ad un costo di € 160,00 ciascuno, o, in alternativa, € 50,00 mensili (8 lezioni).

“Lo Yoga è una disciplina che ha origini orientali antichissime e da tempo è praticata in tutto il mondo. Non è una tecnica né uno sport ma, nella sua concezione occidentale, è un’attività che si basa sulla progressione di esercizi psico-fisici e di controllo della respirazione che, attraverso un graduale potenziamento muscolare, porta ad una maggiore mobilità articolare ed una capacità di concentrazione. Ha come obiettivo il raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico dell’individuo. È una pratica che per le sue caratteristiche si adatta a persone di tutte le età e di ambo i sessi.”

CORSO di GINNASTICA POSTURALE

Il corso si terrà tutti i MARTEDÌ e GIOVEDÌ, a partire da martedì 24 settembre fino a tutto il mese di maggio, dalle ore 16.30 alle 17.30. Il corso è articolato in pacchetti quadrimestrali di 32 lezioni, ad un costo di € 120,00 ciascuno, o, in alternativa, € 40,00 mensili (8 lezioni).

La ginnastica posturale è un’attività motoria adatta ad ogni tipo di persona e per qualunque età. Ha come finalità principale il recupero o il mantenimento di una corretta postura, allo scopo di prevenire e/o curare problemi muscolari e scheletrici.

Le quote di partecipazione saranno riscosse direttamente dall’insegnante.

I corsi sono tenuti da Roberta Pepi, fisioterapista ed insegnante di ginnastica posturale con esperienza ventennale.

Ogni partecipante dovrà dotarsi di una copertina di pile, un tappetino da yoga, calzini di spugna e abbigliamento adeguato all’attività.

I corsi sono aperti a Soci e familiari (coniuge e figli), per gli altri parenti iscritti si riserva di consentirne la partecipazione tenuto conto del numero complessivo dei partecipanti.

Le adesioni devono essere effettuate compilando il modulo di adesione riportato in calce alla presente, da recapitare in uno dei seguenti modi:

• salvare sul pc la circolare, compilare quindi direttamente da tastiera i campi richiesti sul modulo di adesione e ritornare il tutto in allegato (preferibilmente in formato word) all’indirizzo email indicato in fondo al modulo stesso.
• stampare il modulo di adesione, compilarlo a mano, scannerizzarlo e ritornarlo in allegato all’indirizzo email indicato in fondo al modulo stesso.
• stampare il modulo di adesione, compilarlo a mano (compresa firma) e ritornare quindi il cartaceo tramite posta interna o ordinaria all’indirizzo del nominativo indicato in fondo al modulo stesso.
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Per coloro che non conoscono questo tipo di corsi, è possibile partecipare gratuitamente alle due lezioni del 24 settembre:

I corsi si svolgeranno solo se verrà raggiunto un numero minimo di 10 partecipanti per ogni corso.

Per ogni eventuale ulteriore informazione e chiarimento, è possibile rivolgersi a Viviana Lumini (tel. cell. 338 8676865).

IL PRESIDENTE